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卡戴珊比基尼秀好身材 你也可以拥有

balukai 2025-04-10 20:43:27 文章精选 5 ℃

真人秀TOWIE女星Jessica最近晒出比基尼自拍照,丰乳肥臀的美好肉体一点也不逊色于卡戴珊。

卡戴珊比基尼秀好身材

对于卡戴珊的丰臀大家肯定看法不一啦,不过无论男女都会更看好大胸的!一些MM可能胸部没有人家那么大,或者有了那么大又没有那么挺,出现这些问题的原因都可能是因为你的胸部缺少肌肉的支撑!锻炼胸部肌肉可以使你的乳房变大,而且会使它变得坚挺。

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坐姿推胸 4组 15-20次/组 间隔休息90秒

哑铃仰卧推举 间隔休息90秒

上斜哑铃推举 间隔休息90秒 4组 15-20次/组

下斜俯卧撑 间隔休息60秒 3组 尽力做

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